スポーツケアルーム下関

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081219-00000016-mailo-l02

この記事にあるように、不法投棄はあとを。絶たないこれはたまたま見つかっただけだろうけど、みつからないのはいくらでもある。
ポイ捨ても同じ。
個人的にはポイ捨てに憤慨してる。
あさ仕事場の周りのごみを拾って歩いて3年になるけどいっこうにポイ捨ては減らない。
何日かぶりにごみ拾いに出るとたくさんある。
なんて日本人のモラルはないんだと。
やはりりタバコの吸殻が断トツに多い。
昨日などは、トイレ掃除のブラシが捨ててあった。
こういう小さいことから気をつけていけば犯罪は減ると思うのだけど

愛情カイロプラクティック（スポーツケアルーム下関）
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昨日はジムで肩のトレーニングをした。
バックプレスは方の後ろ側を鍛えるのにはいいとされているが、普段ではありえない姿勢なので、肩をいためやすいのではないかと思う。

なので可動域をいっぱいに使ってトレーニングをした。
もちろん高重量で可動域をせまくして行うトレーニングもあるが、イチロー選手ガ故障がないのは、彼は可動域を最大限広げるようにトレーニングしているらしい。
特に健康管理で行うなら、可動域を広く使うトレーニングのほうがいいのではないだろうか。



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