スポーツケアルーム下関

よく、朝ごはんは食べないとだめとか、逆に食べないほうがいいとか意見がありますが、これはどっちともいえません。
前の晩にたくさん食べれば、朝起きたときに胃がもたれて食べれないことが多いと思います。
そのときに無理やり食べるのがいいとは思いません。
逆に、朝お腹が空いているのに食べないのもいいとは思いません。
ようするに、食べたければ食べたほうがいいだろうし、食べたくないときは食べないほうがいいでしょう。
なので自分の身体に聞くのが一番だと思います。

愛情カイロプラクティック（スポーツケアルーム下関）
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